不要再在走路的时候玩手机啦，不然你的眼睛就要出问题了！不要玩手机「不要再在走路的时候玩手机啦，不然你的眼睛就要出问题了！」

现在很多人都离不开手机了，

小编也是——

走在路上的时候，也有很多人在玩手机，

其实，这种行为会对你的眼睛造成伤害！

那么，视力下降原因有哪些？

1、过度用眼

有些人玩游戏或是玩手机，一玩就是几个小时，中间没有让眼睛休息，眼睛长时间负荷，给眼睛带来很大负担，眼部肌肉长期处于紧张状态，会让眼部出现疲劳感，时间一久也容易出现近视眼。因此，平时无论是看书还是玩手机，时间需要控制好，需要让眼睛得到充足休息，以防发生近视眼。

2、长期睡眠不足

都提倡每天早睡早起的习惯，一些人因为工作或是压力过大，夜间经常熬夜得不到充足休息，长期睡眠不足，会让身体出现疲劳感，在大脑没有得到充足休息情况下，也会给眼部带来负担，促使近视眼发生。建议人们要养成好的作息规律，每天保证充足的睡眠。

3、用眼距离过近

一些孩子从小看书或是看手机都很近，长时间用眼距离过近也容易引发近视眼，由于近距离用眼会发生剂量梯度效应，所以预防近视眼用眼时需要保持一定的距离，并定期让眼部得到休息。

4、光线太强或者太弱

无论是在弱光或是强光下用眼都容易出现近视眼，在强光下用眼出现的强烈反射，当照射到眼睛会给眼睛带来，而在弱光下用眼会让眼睛看不清，经常眯着眼睛看物体，会让眼睛产生疲劳感，也容易出现近视。

5、走路的时候玩手机

手机成为人们必备品，任何时候都离不开手机，手机离身会让人们产生恐慌感，部分人还养成边走路边看手机的习惯，其实这样很不利于眼部健康。行走的时候身体会出现摇动，眼睛跟手机距离无法固定，容易出现近视眼。